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目の負担について

1 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:06:23
白い紙に反射して目に入る光は、近距離でテレビ見ているも同然らしい


2 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:09:07
壱時間毎に壱拾五分の休憩を取ればよい。

3 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:16:43
休憩って何すればいいんだ?

4 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:18:47
>>1が本当なら恐ろしい


5 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:35:33
てらやばす
休憩ってなにすればいいの>?

6 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:37:39
15分休憩ってマジでわからん
本読めばいいわけ?

7 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:39:23
>>6
ワロタ

8 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:47:07
>>休憩

目を休ませろ。とりあえず目に悪いことをしなければいいや。

9 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 15:55:14
15分も目閉じてたら
寝てしまう

10 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 16:04:30
遠くのものを見るとかがいいんでないのかなぁ

11 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 16:22:29
年中眼精疲労のオレには関係のない話さ
でも温かいタオルで
瞼を温めるのは効果があると思う

12 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 17:08:02
>11
そうなんだ、何か確かに良さそうな感じはするなぁ

庭の木をみるってのはどうよ?


13 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 18:33:40
都会暮らしの俺。見えるのは墓ばかり

14 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 18:34:49
いいなそれ。

15 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 19:28:56
>>12
よく分からんけど
庭みたいな近い所より
もっと遠くの緑…山なんかを見た方が
いいんじゃない?

16 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 23:28:04
外に出ろ

17 :スペースNo.な-74:2005/09/08(木) 23:53:24
外国から目のサプリ個人輸入しる!!

18 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 00:26:14
うん?
外に15分でるのはいいんだけどアスファルトが日光反射したりその辺のビルにも反射して更に目に悪そうなんだけど


19 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 00:54:15
個人的には目のマッサージもお勧め。
調べてごらん?

20 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 01:31:16
下手なマッサージは悪化させるだけ
一時間ごとに15分遠くを眺めるのがいいんだけど
空を見上げるのはどうなんだろう?逆に負担か?

21 :ハルヒ ◆fqXNGL3Soc :2005/09/09(金) 06:50:52


一時間ごとに15分曼荼羅をみてれば
悟りが開けて、絵もうまくなる。ピカソみたいに。



22 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 09:23:25
車かチャリで外出しろ。否が応でも数十メートル先を見続けることになる

23 :ナナシ:2005/09/09(金) 12:07:24
確かブルベリーは目の健康の為にいいらしいですね
朝食のパンやヨーグルトで食べてみてはいかがでしょう?

24 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 16:37:08
具体的にどういいのかわからんな
目に良いと言われても食えばそれで視力が良くなるのかそれとも目の疲れがとれるのか
遠くを見つめろと言われても何メートルくらいが遠いのかわからん
壱拾メートル先じゃ近過ぎで逆に目に負担かもしれないし


25 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 16:37:36
そうだ!これからは緑っぽい原稿用紙を使えば目に優しいジャマイカ!

26 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 16:58:22
おまえ頭いいな

27 :スペースNo.な-74:2005/09/09(金) 17:15:39
オススメの目薬おしえてっ

28 :ナナシ:2005/09/09(金) 18:03:30
確か遠くを見るなら天井が良いらしいです
あと、ぬるま湯で浸したタオルを目に当てると疲れが取れるらしいです

29 :スペースNo.な-74:2005/09/10(土) 08:11:41
>>27
目薬を使うことがおすすめできない

30 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 20:22:31
一般的な目薬を使うくらいなら、人工涙液を使った方がいい。

31 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 22:46:40
サプリならどこのがいいとかある?



32 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 23:08:24
ない

33 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 23:09:01
てーか安易にサプリやら目薬にたよんな

34 :名無しさん@そうだ選挙に行こう :2005/09/10(土) 23:12:25
>>31
ビタミン系なら買うより病院で処方してもらった方が安くすむとだけ言っておこう

35 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 23:15:18
病院ってことは、保険がきくってこと?
どういう風に頼めば保険きくの?
このごろ目が疲れて目頭痛い、目にいい薬くれ、って言えば
保険きく?

36 :名無しさん@そうだ選挙に行こう :2005/09/10(土) 23:21:15
YES
ダメだと言われたらそれまでだが

37 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 04:05:25
屈折や反射利用すれば類似的に数十M数百M先を見るような物って作れないんかね?
デザインはゴーグルみたいな感じで

38 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 07:45:45
つ望遠鏡

39 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 07:49:51
>>38
それじゃ目よくなんない。
つか望遠鏡は目に負担掛かるよ。

40 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 08:31:05
つか>>37はモニタが数十メートル先なん?


41 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 08:32:44
つか視力とか目の負担とかは
寝たら直るんでどうでもいい。
問題なのはドライアイだ。
こればっかりは目が痛くて
開けてられなくなるから。

42 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 08:39:11
つまばたき

43 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 08:51:27
視力が寝て直るなんてうらやましい・・・

44 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 09:39:24
http://pc8.2ch.net/test/read.cgi/cg/1121057766/
関連スレどんぞ

45 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 12:03:47
>>29>>30
くあしく。
俺片目見えなくてただでさえ目の疲れが早いし激しいからガンガン使ってるんだけど…

46 :スペースNo.な-74:2005/09/11(日) 12:38:54
目薬は防腐剤などが入ってるからだと思う。
ドライアイとかは、目薬より30さんがいうように人工涙液のがいい。

47 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 13:21:52
人工もの使うなら、自分で泣けばいいじゃない。
泣くと目の周りの筋肉の緊張がほぐれるからすっきりするよ。

48 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 15:26:18
>>47
というか泣き方を教えて欲しい…
ドライアイになると涙なんて出ないよ。
・゜・(ノД`)ウワーン

人工涙液で満たされたゴーグルをつけてたいわ

49 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 15:45:16
ちょうどこの間テレビでやってた。
やっぱり40度くらいのお湯につけたタオルで温めるのが良いらしい。毎風呂で。

あと日々の生活で出来る事は、テレビとかPCのモニタを目線より下に置くと目も半分しか開かなくてすむから良いとか。

私もビューラーすると目が渇くんだけど…

50 :名無しさん@そうだ選挙に行こう :2005/09/11(日) 17:31:38
元から目が半分くらいしか開いてないオールウェイズ流し目な俺

51 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 20:02:18
あー、眼精疲労で偏頭痛が起きたりすると、アニメで号泣した回だけ見たり、
泣きマンガのクライマックス(うしとらが多い)だけ見て、ストレス逃してたが、
そういう効果があるのね>47

でも泣き過ぎても、頭痛くなるんだよな……

52 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 21:04:14
一日10時間休みナシに描いたとして
7時間睡眠をとったとしよう
この睡眠で目は休まるのか?どんどん悪くなって行く気がする


53 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 21:19:37
目を休める方法=目を使わないこと
とは限らない

54 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 21:20:04
裸眼0.03
もうどうでもいい。

55 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 00:48:17
ドラッグストアで売ってるLORA?のブルーベリータブレットまじおすすめ。
パソコン仕事してた時単純においしいからポリポリ食べてたんだけど、
終業時間あたりの目のシバシバ感が明らかに軽減されてた。

事前に食べるのがいいみたい。

56 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 03:43:19
>>55
自分はブルベリーの飴が利いた!
2粒いっぺんになめながら、目を閉じて、飴がなくなったら目をあけると
疲れが消えているからお勧め!
でも、東京に来たらどこにも売ってない。
(ブルベリーのは色々あるけど、アレ以外はそんなに利かない。名前を忘れたので
 注文してもらうこともできないし・・)
長野県のドラックストアーには売ってたのに。かなしす。

57 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 05:54:15
サプリメントだとアントシアニンの入ってるヤツが目元の血流を改善する働きがあるよ。
あとブルーベリーはビルベリー種以外はあまりアントシアニンが入ってないらしい。

58 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 14:37:04
えー、ブルーベリー効果無いよ。業者でもいるのか?
とある事情で冷凍生ブルーベリー一日に一袋、一年ぐらい食べてるけど、
視力下がりまくり、目の疲れとかも自覚症状があるほど効かなかった。
おいしいから今も食べてるけど、失明するんじゃないかと恐怖中。

59 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 15:18:23
>>58
そりゃブルーベリーにだって限界があるよ…
ただ単に軽減するだけ、治すまでにはいたらないよ

60 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 15:21:54
>>58
ブルーベリーは魔法の果実ではありません

61 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 15:40:34
ブルーベリーはあれだぞ、自分の最大HPまで回復しようとするだけで
最大HPが上がる命の実じゃないぞ。

62 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 16:35:55
知ってると思うけどビタミンは採りすぎても早死にするので注意

63 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 18:28:19
100才越えの大往生なんて狙ってないから別に早死にでもいいよ
ドライアイって治らないものなの?
医者からは凝視するなっちゅーアドバイスしかなかったんだが

64 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 18:35:40
PCやめる。

65 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 18:48:19
まあPCやってるうちはそうそう治らんだろうな

66 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 18:52:21
2chやめればかなり治ると思う

67 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 18:56:52
外国へ行くと分からないから文字を読むということがなくなって目が休まる。

68 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 19:50:41
>>49
>テレビとかPCのモニタを目線より下に置くと目も半分しか開かなくてすむから

一度ディスプレイを低くしてみたが
目にはいいけど首が疲れる。

69 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 20:06:34
>>48
鼻毛を抜くと涙が出る。
あまり勢いよく抜かずにゆっくり抜くほど刺激が強くなる。

70 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 20:07:56
それは姿勢が悪いのだよ

71 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 20:09:12
>>70>>68へです。スマソ

72 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 20:15:09
基本的にはドライアイって完治はないとTVでいってたような
手術?で涙を出やすくするというかなんかわからんけど、そういう治療法はあるらしいけどね。

73 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 21:16:50
>>69
目からウロコ!

…でも痛杉

74 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 21:33:28
>68
直立で伏し目にしてみれ
個人的には椅子を高くする方が良かった気ガス


75 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 21:45:30
とりあえずTVとPCとゲームやめる

76 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 21:47:23
>>56
それは思いこみ
そんないきなり良くなったりしない

77 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 21:49:46
>>76
プラシーボ効果じゃね
いいことじゃん

78 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 21:50:55
さすがに2粒飲んで目閉じたらってのはプラシーボぽいな
まー毒じゃないなら聞いた気がするだけでもいいのかもしれんけど。
あと目休める場合は目を閉じるより遠くを見るほうがいいそうです。

79 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 21:57:39
>>72
確か涙が流れて行く穴(下瞼の目頭側にあるやつ)に栓をする方法を聞いた事がある

80 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 22:28:21
目閉じて目が休まらないなら寝るのは目に悪いってことだ

81 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 22:29:13
キミ日本語読める?

82 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 22:37:02
>>54
ナカーマ
orz

83 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 22:38:17
目を閉じるより遠くを見るほうがいいと言ってるだけで、「目閉じて目が休まらない」なんて誰もいってないな。

>目のピント調節を行う筋肉、毛様体筋は近くを見る時ほど緊張します。この時レンズ(水晶体)は厚く膨らみます。
>逆に遠くを見る時にはレンズを最も薄くします。この時、毛様体筋は最もリラックスするのです。目を閉じていたり、
>見る対象がなくぼんやりしている場合、自動的に目は1メートルくらい先にピントを合わせるので、
>毛様体筋は完全にはリラックスしていないのです。

84 :スペースNo.な-74:2005/09/12(月) 22:49:04
そういえば昔、仮性近視で就寝前に点眼する目の筋肉を緩ませる薬を
処方して貰ってた事がある。
それしてる数年間は間は視力低下は止まってた。

85 :スペースNo.な-74:2005/09/13(火) 08:24:31
小中学校のとき目の体操の時間ってなかった?
仮性近視?でものすごく目が悪くなったことがあって、いつもふざけてた目の体操を
真面目にやりだしたらすぐ回復したんだよ
目の周りのマッサージとか遠近訓練とかそんな感じの

86 :スペースNo.な-74:2005/09/13(火) 13:26:32
>>85
それどうやるの?

87 :スペースNo.な-74:2005/09/13(火) 18:51:51
ブルーベリーは一日にジャムを大さじ一杯程度で十分
ただしこいつで視力が多少よくなっても食うのやめたら戻る

88 :スペースNo.な-74:2005/09/27(火) 21:08:13 0
ブルーベリーってその後の研究では、目に良い成分は見つからなかったらしい
らしいぞ。

89 :スペースNo.な-74:2005/09/27(火) 22:03:39 ID:0
両手の指先を合わせて親指どうしをグルグルまわす運動とか目にいいらしいよ
あと目薬はドライアイ気味の人は普通の目薬の中に入ってる
保存剤のようなのがドライアイにはきついらしいので
一回使い切りの目薬のほうがいいらしい
ドライアイぎみで調べたときに知ったから確実さは言い切れないけど…

後は姿勢。悪い姿勢でパソをしたり本を読んだりするのも目に悪いらしいぞ

90 :スペースNo.な-74:2005/09/27(火) 22:30:40 ID:0
ドライアイ用の目薬使ってるんだけど、なんども指すうちに涙が出るようになってきた。
まえはあくびでも出なかったのに。
でも、目薬使うより、規則正しい生活を送ったほうが目に良いらしい。

91 :スペースNo.な-74:2005/09/27(火) 23:08:28
>86 遅レスだけど
こめかみとか目頭とかまぶた軽く押したり、目をゆっくり回すとか
遠近訓練は指を目の前に近づけて見るのと、窓の外を見るの何秒かずつを交互に
というまあそう特別でもない内容
仮性のときは黒板見るのも怪しかったけど治ってからは結局大学卒業まで
両目1.5前後だったんでもともと目が丈夫だったのかなあ

92 :スペースNo.な-74:2005/09/28(水) 01:25:55
◆爪モミ
爪の生えぎわをモミモミ、血行を促進する
・モムのは、手の指の爪の生えぎわの角。あまり厳密に位置をこだわる必要はない。
 基本的に、両手の親指、人さし指、中指、小指の4本の指をモミモミ。
これらの指の爪の生えぎわをモムと、顆粒球をへらし、リンパ球をふやして、
副交感神経が優位になり、血行が促進されます。
ただし、薬指は交感神経を刺激してしまうので、特別な場合以外は使いません。

◆目を温める 「発掘あるある大辞典」より抜粋
温かいタオルを目にあてる
・温めるとドライアイの最大の原因であるマイボーム線のつまりが解消し、涙の層が回復。
温熱効果による血液の循環が向上し、目の周りの筋肉の緊張をほぐしてくれる。
温かいタオルと冷たいタオルで実験後、温かい方が良い結果が出た。

◆ブルーベリー
ブルーベリーに含まれる色素、アントシアニンが目に良い
・一日50グラムのアントシアニンを基準にすると、乾燥ブルーベリーで10グラム、
生のブルーベリーで40グラム程度。毎日継続摂取するという前提の量です。
この成分は、摂取後4時間後には効果があり、24時間で消失する。
効果が出る人と出ない人様々。眼精疲労にも効くので食べておいて損はなし。

93 :スペースNo.な-74:2005/12/24(土) 20:21:34
>92
おっぱいねーちゃんをモミモミしたいです

94 :スペースNo.な-74:2006/01/07(土) 00:06:46
テレショップでブルベリーの倍以上のアントシアニンを含むビルベリーってのがあったぞ!


95 :スペースNo.な-74:2006/01/17(火) 07:15:57
テレビの通販番組やネットショッピングの画面にブルーベリーを探して
血まなこ、って。
ちょっと、てかえらく本末転倒な気がするけど。

CRTモニタの前にかけてた様な液晶用フィルタを探したけど … 高けー。
それに、保護したいのは液晶ぢゃなくて目の方なんだよSANWAさん。

96 :ケム:2006/01/17(火) 07:43:19
>>93は仮性フォーK

97 :スペースNo.な-74:2006/01/17(火) 19:43:48
マジカルアイなんかどうですかね?

98 :スペースNo.な-74:2006/01/17(火) 20:38:07
>97
眼トレ! うわ。
一昔前に流行った、3D本系かなぁ。
なら、ブックオフとかで各種¥105.だったけど。

疲れ目をどーするか、じゃなくて眼の負担を予め軽減する方法を探す
方が、お役立ちレスっぽくてイイよ。

99 :93:2006/01/23(月) 22:09:46
>96
なんでわかったんですか

100 :スペースNo.な-74:2006/01/28(土) 18:59:22
CRTから液晶にしたが、目が疲れるぜ・・・

101 :スペースNo.な-74:2006/02/09(木) 22:06:43
>>100
ディスプレイ防護フィルターつけてる?
紫外線とかカットする奴

102 :スペースNo.な-74:2006/03/32(土) 15:07:45
そういえば漫画描くようになってから急激に視力下がった記憶がある。
それまでは両目1.5だったのに…
漫画というより、長時間机に向かって描き描きしていること自体
目に悪いということなのだろうか

103 :スペースNo.な-74:2006/09/06(水) 07:49:55
パソコンしすぎで頭痛 吐き気 腰痛です。でもやめれん

104 :スペースNo.な-74:2006/09/07(木) 03:37:15
>>100
輝度を思いっきり下げろ。
色塗る時だけ上げればいい。


105 :skn:2006/09/20(水) 13:13:14
就寝時に目の疲れで寝ているから、
起きても目だけが疲れている・・・
ブルーべりー等は昔試したが効果0
それが俺の場合朝起きれないことに
つながっていってるような気がする

106 :スペースNo.な-74:2006/09/20(水) 13:51:32
蛍光灯よりも白色灯の方が目に優しいらしい。あの黄色い光の方ね。

107 :スペースNo.な-74:2006/09/20(水) 14:02:58
>88
目から神経につたえる伝達物質の再生に使うアントシアニンが含まれているのは本当。
でも>92が書いてるように24時間しか効かないのと、
生のブルーベリーには大した量のアントシアニンがないから、目のために生や干した果実を食べるのはあまり意味がない。

アントシアニンが不足して目がしばしばしたり、目の裏が痛んだりする人は
ブルーベリーで改善されることが多い。
視力UP!は、よっぽど体質か症状に合う人でもないと無理。


でも目が疲れてると思っても、実は肩や首が疲れててそこから目にきてる場合もあるんだよね。

108 :スペースNo.な-74:2006/09/20(水) 14:04:11
追記。だからブルーベリーは(目が目的で)摂取するならサプリがいいってことね。
ルテインとか入ってるのだとなおよし。

109 :スペースNo.な-74:2006/11/21(火) 23:28:20
筋トレすれば常時肩や背中が痛むから
目に来なくていいよ。

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